40대건강관리1 40대 이후 건강 관리에서 달라지는 점 40대 이후 건강 관리에서 달라지는 점: “예전 방식”이 통하지 않는 이유20~30대에는 밤새고도 버티고, 며칠 대충 먹어도 체중이 크게 흔들리지 않는 사람이 많습니다. 그런데 40대부터는 양상이 달라집니다. 회복 속도가 느려지고, 같은 생활을 반복해도 혈압·혈당·체중·통증이 더 쉽게 문제로 드러납니다. 이 변화를 “나이 탓”으로만 넘기면 관리가 늦어지고, 반대로 달라지는 포인트를 정확히 잡으면 큰 노력 없이도 컨디션을 안정시키는 게 가능합니다.40대 이후 건강 관리는 한 마디로 “더 열심히”가 아니라 더 정확히입니다. 무엇이 달라지는지, 무엇을 우선순위로 잡아야 하는지 정리해보겠습니다. (의학적 진단/치료가 아닌 일반 건강 정보입니다.)1) 체중보다 ‘체성분’이 중요해진다40대 이후에는 체중이 크게 안.. 2026. 1. 25. 이전 1 다음