활성형비타민B군1 만성 피로를 유발하는 세포 내 발전소 '미토콘드리아' 기능 저하와 세포 에너지(ATP) 충전 영양소 주말 내내 시체처럼 잠만 잤는데도 월요일 아침이면 여전히 눈이 떠지지 않고, 오후만 되면 브레인 포그와 함께 온몸이 배터리 방전된 스마트폰처럼 무겁게 가라앉는 분들이 많습니다. 많은 사람이 이를 단순히 ‘정신력 문제’나 ‘단순한 노화 현상’으로 치부하며 고함량 카페인 음료나 각성제에 의존하곤 합니다.하지만 세포 생리학과 대사 의학계가 밝혀낸 만성 피로의 진짜 본질은 단순한 기분 탓이 아닙니다. 바로 우리 몸의 세포마다 수백, 수천 개씩 박혀 에너지를 찍어내는 전신 세포 내 발전소, '미토콘드리아(Mitochondria)'의 기능이 산화 스트레스로 인해 파괴되고 저하되었기 때문입니다. 발전소가 멈춰 서니 세포들이 쓸 수 있는 에너지 화폐인 $ATP$의 생산량이 바닥을 치게 되는 것입니다.오늘은 만성 피로를.. 2026. 6. 10. 이전 1 다음