비타민B12효능1 비타민b12 효능 알아보기 비타민 B12 효능, 피로와 신경 증상의 숨은 원인아무리 쉬어도 피곤하고손발이 자주 저리거나집중력이 떨어진다고 느낀다면단순한 피로 문제가 아닐 수 있습니다.이럴 때 자주 놓치는 영양소가바로 비타민 B12입니다.비타민 B12는눈에 띄는 증상이 늦게 나타나지만부족해지면몸 전반에 영향을 주는 영양소입니다.이 글에서는비타민 B12가 어떤 역할을 하고왜 중요한지현실적인 기준으로 정리해보겠습니다.1. 비타민 B12는 신경 건강에 핵심이다비타민 B12의 가장 중요한 역할은신경 보호입니다.신경을 감싸는 수초 형성에 관여해신경 신호가 제대로 전달되도록 돕습니다.B12가 부족하면손발 저림감각 둔화찌릿한 통증같은 신경 증상이 나타날 수 있습니다.이런 증상은단순 혈액순환 문제로 오해되기 쉬워결핍을 놓치는 경우가 많습니다.2... 2026. 1. 4. 이전 1 다음