피로회복식습관1 간에 좋은 음식 알아보기 간에 좋은 음식, 해독보다 중요한 건 간이 쉬는 환경이다간은몸속에서 가장 바쁜 장기 중 하나입니다.알코올 해독은 물론이고지방·탄수화물·단백질 대사,약물 처리, 영양소 저장까지 담당합니다.문제는이 모든 일을 하면서도간은 아프다는 신호를 거의 보내지 않는 장기라는 점입니다.그래서 피로가 쌓이고속이 더부룩해지며검사 수치가 올라가도“좀 피곤한가 보다” 하고 넘기기 쉽습니다.간 건강을 지키는 핵심은특별한 보양식이나 해독 주스가 아니라간이 덜 일하게 만드는 식사 환경입니다.지금부터 간에 좋은 음식을현실적인 기준으로 하나씩 짚어보겠습니다.1. 간에 좋은 음식의 핵심 기준은 ‘저부담’간에 좋은 음식은무언가를 더 넣는 음식이 아닙니다.오히려 빼는 음식에 가깝습니다.간이 싫어하는 음식의 공통점은짜다기름지다가공이 심하다반대.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음