피로가안풀리는이유1 만성 피로가 생기는 대표적인 원인 만성 피로가 생기는 대표적인 원인: “의지 부족”이 아니라 ‘에너지 시스템’ 문제일 때가 많다아침에 일어났는데 이미 피곤하고, 주말에 쉬어도 회복이 안 되며, 커피로 버티는 날이 늘어난다면 흔히 “요즘 내가 게을러졌나?”라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 만성 피로는 대개 의지의 문제가 아니라, 몸이 에너지를 만들고 회복하는 과정(수면·스트레스·영양·활동량·호르몬 등)이 어딘가에서 계속 삐걱거릴 때 나타납니다.이 글은 만성 피로가 생기는 대표적인 원인을 생활습관과 건강 신호 관점에서 정리합니다. 특정 질환을 단정하거나 치료법을 제시하는 목적이 아니라, “내 피로가 왜 반복되는지”를 스스로 점검하는 정보 가이드입니다.1) 만성 피로란 무엇인가: 단순 피곤함과 다른 점피로는 정상입니다. 운동을 많이 했거나 잠을.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음