출산후피로1 출산 후 체력 저하가 생기는 이유 출산 후 체력 저하가 생기는 이유: “내가 약해진 게 아니라 회복 조건이 사라진 것”입니다출산 후 많은 분들이 “예전 같지 않다”는 말을 합니다. 잠을 조금만 설쳐도 완전히 무너지고, 하루 종일 집에 있었는데도 녹초가 되고, 가벼운 일도 버겁게 느껴집니다. 이때 스스로를 약하다고 생각하기 쉬운데, 솔직히 말하면 그 판단은 틀릴 가능성이 큽니다. 출산 이후의 체력 저하는 의지 문제라기보다 몸이 큰 사건을 치른 뒤 회복 중인데, 회복에 필요한 조건(수면·영양·시간)이 동시에 부족해진 결과인 경우가 대부분입니다.출산은 단순한 “한 번의 이벤트”가 아니라, 몸 전체가 바뀌는 과정입니다. 호르몬이 급격히 변하고, 출혈과 조직 회복이 진행되고, 수면이 깨지고, 육아 스트레스가 더해집니다. 이 모든 요소가 겹치면 체.. 2026. 1. 26. 이전 1 다음