직장인건강1 직장인을 위한 거북목 증후군 스트레칭 및 올바른 자세 가이드 직장인을 위한 거북목 증후군 스트레칭 및 올바른 자세 가이드현대 직장인들의 일상을 들여다보면 하루의 절반 이상을 컴퓨터 모니터 앞에서 보내는 경우가 많습니다. 집중해서 업무를 처리하다 보면 자신도 모르게 고개가 앞으로 쑥 나와 있는 모습을 발견하곤 합니다. 이러한 자세가 고착화되면서 유발되는 대표적인 현대인들의 고질병이 바로 ‘거북목 증후군(Turtle Neck Syndrome)’입니다.거북목 증후군은 단순히 외관상 보기 좋지 않은 문제를 넘어, 만성 두통, 어깨 결림, 더 나아가 목 디스크로 발전할 수 있는 위험한 신호입니다. 오늘 포스팅에서는 거북목 증후군의 원인과 자가 진단법을 살펴보고, 사무실에서 틈틈이 할 수 있는 스트레칭과 올바른 자세 가이드를 상세히 알아보겠습니다.1. 거북목 증후군이란? 원.. 2026. 6. 20. 이전 1 다음