장시간앉아있을때1 장시간 앉아 있을 때 생기는 건강 문제 장시간 앉아 있을 때 생기는 건강 문제: “운동 1시간”으로 상쇄가 안 되는 이유하루 대부분을 앉아서 보내는 사람(사무직, 운전, 공부, 재택근무)은 생각보다 많습니다. 문제는 “운동을 조금 했으니 괜찮겠지”로 넘어가기 쉽다는 점입니다. **장시간 앉아 있는 생활(좌식 생활)**은 단순히 허리가 뻐근한 정도를 넘어, 혈액순환·대사·근육·자세·기분까지 폭넓게 영향을 줄 수 있습니다. 즉, 움직임이 부족한 시간이 길어질수록 몸은 여러 방향으로 손해를 봅니다.이 글에서는 장시간 앉아 있을 때 생기는 대표적인 건강 문제를 체계적으로 정리하고, 현실적으로 실천 가능한 예방 습관까지 함께 안내합니다. (특정 질환의 진단이나 치료 목적이 아닌 일반 정보입니다.)1) 장시간 앉아 있는 생활이 왜 문제인가앉아 있는 자세.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음