장가스제거1 배가 살살 아프고 가스 차는 '과민성 대장 증후군' 완벽 탈출법: 포드맵(FODMAP) 식단 가이드 중요한 시험이나 회의를 앞두고 갑자기 배가 아파 화장실로 달려갔던 경험, 혹은 평소에 특별한 이유 없이 배에 가스가 가득 차고 변비와 설사가 반복되어 고생하고 계신가요? 전 세계 인구의 약 10~15%가 겪고 있다는 '과민성 대장 증후군(IBS)'은 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 일상생활의 질을 심각하게 떨어뜨리는 고질병입니다. 오늘은 과민성 대장 증후군의 원인부터 최근 의학계에서 가장 효과적인 치료법으로 권장하는 '포드맵 식단'까지 심도 있게 알아보겠습니다.1. 과민성 대장 증후군(IBS)이란 무엇인가?과민성 대장 증후군은 대장 내시경이나 엑스레이 검사상으로는 아무런 이상이 발견되지 않는데도 불구하고, 복통, 복부 팽만감, 배변 습관의 변화가 지속되는 '기능성 장 질환'입니다. 장이 남들보다 민감하.. 2026. 4. 20. 이전 1 다음