오메가3고르는법 #rTG오메가3 #알티지오메가3효능 #오메가3순도 #오메가3산패1 오메가-3 제대로 고르는 법: rTG형부터 순도, 산패도 확인까지 혈행 개선과 눈 건강, 그리고 두뇌 활성화를 위해 가장 먼저 손꼽히는 영양제는 단연 '오메가-3'입니다. 하지만 막상 영양제를 구입하려고 약국이나 온라인 쇼핑몰을 살펴보면 당황하기 일쑤입니다. TG형, EE형, rTG형 등 복잡한 용어부터 순도와 원료사까지, 도대체 어떤 제품이 좋은 것인지 판단하기가 쉽지 않기 때문입니다. 오늘은 내 소중한 돈과 건강을 위해 오메가-3를 고를 때 반드시 확인해야 할 4가지 핵심 기준을 심층 분석해 보겠습니다.1. 왜 오메가-3를 먹어야 할까? (필수 지방산의 중요성)오메가-3는 우리 몸에 꼭 필요하지만 자체적으로 생성되지 않아 반드시 외부에서 섭취해야 하는 **'필수 지방산'**입니다. 주요 성분인 EPA와 DHA는 다음과 같은 역할을 합니다.EPA(Eicosapenta.. 2026. 4. 23. 이전 1 다음