뼈건강관리1 비타민d 부족증상 알아보기 비타민 D 부족 증상, 햇빛만의 문제라고 넘기면 위험하다비타민 D는단순한 영양소가 아닙니다.우리 몸에서 호르몬처럼 작용하며면역, 뼈 건강, 근육 기능, 기분 조절까지광범위하게 관여합니다.하지만 많은 사람들이비타민 D 부족을“햇빛 좀 안 봐서 그렇겠지” 하고가볍게 넘깁니다.문제는비타민 D가 부족해도초기에는 눈에 띄는 증상이 거의 없다는 점입니다.피로, 무기력, 잦은 감기 같은 증상은일상적인 문제로 오해되기 쉽고그 사이 결핍은서서히 몸 전체에 영향을 미칩니다.비타민 D 부족 증상을구체적으로 살펴보는 이유가 바로 여기에 있습니다.1. 이유 없이 피곤하고 기운이 없다비타민 D가 부족할 때가장 흔하게 나타나는 신호는설명되지 않는 만성 피로입니다.충분히 자도 개운하지 않고아침부터 몸이 무겁고작은 일에도 쉽게 지치는.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음