갑상선건강1 셀레늄 효능 알아보기 셀레늄 효능, 꼭 필요하지만 잘 모르는 미량 영양소영양제 성분표를 보다 보면작게 적혀 있는 이름 하나가 눈에 띕니다.셀레늄.익숙하지는 않지만, 빠지지 않고 등장하는 성분입니다.“미량이라는데 굳이 챙겨야 할까?”“부족하면 뭐가 문제지?”셀레늄은 눈에 띄는 증상을 바로 만드는 영양소는 아닙니다.하지만 부족해지면 몸 전체의 균형이 무너지는 쪽에 가깝습니다.그래서 이 글에서는 셀레늄 효능을 과장 없이,실제로 도움이 되는 관점에서 정리해보겠습니다.1. 셀레늄의 핵심 역할은 강력한 항산화 작용셀레늄 효능의 중심은 항산화입니다.우리 몸은 숨 쉬고, 먹고, 스트레스를 받는 과정에서끊임없이 활성산소를 만들어냅니다.셀레늄은 이 활성산소를 억제하는항산화 효소의 핵심 구성 요소로 작용합니다.이로 인해 기대할 수 있는 변화는 .. 2026. 1. 2. 이전 1 다음